2009年11月14日 星期六

和我一起發現台東之美!





我們幾乎每天都活在壓力的魔掌下,當它把你壓到快喘不過氣時,你是如何的面對它呢?


 


這陣子我為了10月即將發行的新書溫士凱?日本關西私度假」,閉了整整1個半月的關。每天白天要跟自己的腦筋打戰,偶爾還要分神去處理一些雜務,一到了睡前,又要面對調整自己在感情上混亂的思緒,把自己搞得好累好累。突然一個不留意,整個支氣管便像是火燒般,把耳鼻喉燒得熾熱,連聲音也沒了!







醫生看了嚇一跳,除了打針吃藥外,還開了一帖藥,要我關了電腦,好好休息一個星期。


 


我雖然百般的不願意,但是為了身體,我只好乖乖的休息。因為醫生告訴我,我的病因是壓力太大而起,如果我不好好的放鬆減壓自己一下,下次燒的,就不只是耳鼻喉了!







壓力,是我返台這些年來所遇見最巨大的敵人!


 


當然它一半來自生活及工作上,但更重要的一半則是來自我自己。


 


我很清楚的知道自己的個性,害怕麻煩別人,也不喜歡欠他人人情,因此很多事只能往自己的肚裡吞。然而醫生卻明白的告訴我,這樣的個性及處理壓力的方式,反而會替我自己帶來更多的煩惱及病變。







舒壓及減壓,為壓力找出口。我們都知道,也都想做到,但是又有多少人真正懂得及做到呢?


 


出走旅遊,是我唯一想到及懂得的方法。於是在交稿出版社後,我和好友到了香港一遊,手上沒有計劃,腦中沒有想法,即興的出遊,自由的吃喝玩樂。


 


心,開懷的笑了;壓力,真的就減少了!







除了旅遊外,我想我該試著去尋找更多舒壓及減壓的新方法,也順便預約下一個打擊壓力的能量,好在它再度打擊我之前,先發制人,將它一拳打倒!


 





21 則留言:

  1. 裕誠教室素描班2009年9月1日 下午4:33

    有工作,有壓力!
    沒工作,更有壓力!
    壓力無處不在!

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  2. 壓力-源自於您對他的定義 所以事情會一直如心中大石時時壓在心頭 腦袋每天給一點時間是全然脫離外物 靜心的時間吧! 日子也能走的長久!  也能保持工作的熱忱~  生活的熱忱~  笑 也是滿棒的方法! 如您所說 & 隨時保持它在心田 在眉宇! 在身心!PEACE~ 

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  3. 好棒的紓壓方式

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  4. 休息就是要走更??的路!

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  5. 面對調整自己在感情上混亂的思緒,把自己搞得好累好累--------------把心胸放開,誠實面對它,希望你很快不只思緒上, 而在實質面幸福美滿!!

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  6. 去沒人的地方大叫也不錯,試試看.......

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  7. 對我來說總是要忙完事情才能讓我自己真正放鬆,
    否則像SPA或其他活動應該都是短暫紓壓而已

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  8. 難得沒有工作的旅程很棒ㄋ
    等你書出版宣傳之後再找個時間休息哦
    上周末是勞工節
    從舊金山開車去了ZION National Park+Grand Canyon National Park
    又是數不清的哇~哇~...
    你該找個機會回來看看
    這裡的生活真是簡單到不行
    周末就投身大自然的感覺真棒

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  9. 哈哈
    這是逃不了的宿命
    所以我們要想出法了面對它

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  10. 是啊
    每天一定要想辦法讓自己笑一笑才是

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  11. 是啊
    沒目的的旅行
    就是我最愛的紓壓方式

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  12. 是阿
    可是我們都知道啊,就是很難做到

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  13. 謝謝你

    只可惜感情這回事
    是兩個人的事
    不是單方面喜歡就行的

    Anyway,我會繼續努力的

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  14. 不錯的idea喔
    謝啦

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  15. 10月16日就要上市啦
    還請多多指教喔

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  16. 其實我也是
    可是通常也會變成愈積愈多
    真是令人煩惱啊

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  17. 唉呀呀
    身邊的朋友中就屬你最讓我羨慕了
    我真的恨不得馬上飛回美西

    我經紀人幫我接了年代電視的外景主工作
    下個月開始就要常跑大陸了

    回美國的機會又更渺茫了

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  18. 哈~最近的我正好跟你相反,是義無反顧的朝壓力衝去
    悠哉了近10年的生活,突然一天覺醒了,覺得不能再這樣下去,必須尋找壓力來讓自己進步^^
    但令我意外的是,工作後的每個假期反倒讓我非常的珍惜,即使一整天在家,也能極度的放鬆享受這美好的週休二日

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  19. 腦袋放空就沒壓力啦!
    不要把責任感看得太重,
    偶爾當個不負責任的人試試看 ..
     ↑ 不要什麼事都自己做,偶爾袖手旁觀、偶爾踢給別人!  

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  20. 很好
    有時候轉個彎才會發現
    自己其實擁有很多

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