2010年4月18日 星期日

高低槓



我很喜歡看奧運的競賽節目,特別是對短跑、接力賽、游泳、跳水及體操等競賽,有著近乎著迷的程度。只可惜回來台灣後,電視台很少播出這類型的競賽節目,漸漸的,我對於它的熟悉度及熱忱,也因環境的關係開始下滑,甚至有些許的陌生了。當然,我在淡水的租屋並沒有電視,接觸的媒介很有限,這也是原因之一吧!


 


對於我所喜愛的競賽中,又以女子體操的「高低槓」競賽,最讓我嘆為觀止。因為選手必需在一高一低的單槓上,來回穿梭翻騰,時而在高槓上騰空轉身,做出美麗的旋轉;時而又躍下低槓,在不得觸地的狹小空間中,近乎平身旋轉,再雙腳平開躍過低槓,優雅的騰身回高槓。這一來一往間,不僅僅要展現高超純熟的技巧,還要兼顧藝術的美感,非常的不簡單。因此,每回看見小小的選手們,一個錯手,沒有抓著單槓,重重的摔跌在地板上,我的心也跟著狠狠的揪了一下!


 


高低槓,對於體操選手而言,是要懂得如何在高槓與低槓之間,讓身體取得協調,再進而展現出不平衡的流暢之美。對於我們來說,生活上所面臨的高潮與低潮,不就是一場札札實實的高低槓競賽嗎?







前幾天我在電視節目「新聞挖挖哇」中分享了自己去年的低潮日子,很多朋友們看了都嚇了一跳,而主持人鄭大哥也私下關心的問:「士凱,你一向給人非常陽光的印象,想不到你去年也有如此低潮的負面日子,真是辛苦你了!好好加油喔!」


 


是啊,我和大家一樣,都有正面及負面的情緒變化,也都有壓抑及無助的時候,只是面對工作及旅遊分享,那是我熱愛的事務,我清楚的知道,在那當下,我是真心的快樂及陽光的!至於私人情感的不順遂,還有生活調適的壓抑,也只有身邊的家人及陪伴我的朋友們,明瞭我那份矛盾的苦。


 


還好,上天是疼惜我的,祂讓我在最低潮負面的時候,遇見一些貴人,引領我走出層層的迷霧,今天我才能繼續的留在台灣,而且真正開開心心的做自己。


 


因為節目播出後,驚人的迴響出乎我意料之外,我才明暸到原來外面有那麼多的朋友們也有著被低潮打擊的困擾。而我,是如此的幸運,有那麼多的朋友們在關心著我及支持、鼓勵著我,真是非的感恩啊!


 


一位出版界的前輩好友Jane姐留言給我說:「即使陽光燦爛也有太陽照不到的陰涼處,有時低潮會讓你更珍惜你所擁有的一切。」是啊,我非常同意這句話。我們不必去刻意的逼迫自己去假裝沒事,因為有陽光,就會有陰影,這是生命的一部份。過度的壓抑,當它爆發時,威力反而不是我們可以想像及承受的!其實,人生誰無低潮、憂鬱及苦悶,但重要的是,你敢不敢承認它及面對它,然後走過它及學習它,我自己去年的案例,就是最棒的寫真。





 我的醫師表哥協助我最多的地方,是他不把我當成病人,或是一個人人避而遠之的麻煩人。他只告訴我三件事,一個是要好好的睡覺。無法好好的休息,身體及精神一定會生病。當你生病了,你連打仗的本錢最沒有,要如何去應戰呢?因此,好好的睡覺非常重要。自己要是控制不來,就要懂得運用方法,在必要時,可以藉助醫師及葯物的協助,而這並不是一件丟臉的事。

 


第二件事則要適時的讓情緒找到出口。台灣人並不習慣讓情緒自然的展露,更害怕麻煩別人及造成別人的負擔,因此,容易自我壓抑,最後懷疑自己,甚至否定了自我。


 


2005年我剛回來時,我不懂台灣為什麼那麼多人有憂鬱、躁鬱及自殺的問題?後來當我自己也在低潮中走過一趟後,現在我懂了!就是因為我們不敢自在的做自己及表達自己,所以有了問題,不是視而不見,就是逃避或壓仰,特別是男人及己婚婦女,可能因為面子問題,又或是傳統束縛,很多人選擇逃避或是漠視問題的核心,最終,心理只好開始生病了!



我以前最怕人說:「你為什麼不適應台灣,你是台灣人,這是你的家!」為了成為和大家一樣,所以只好隱藏住早己經改變的自己。最後我迷失了,甚至懷疑了自己。還好,要謝謝去年的低潮,讓我有機會清楚的看見問題核心,走出迷霧。現在,我快樂的做自己!




最後則是暫時離開生病的環境。表哥極力的建議我暫時離開讓我生病的環境,去做一件令自己最快樂的事。因為我喜歡海島及潛水,於是我放了自己一個假,到普吉島去潛水。


 


那一趟的單純度假,沒有刻意的計劃及目的,也沒有工作及電腦,只有藍藍的海及在地友人。因為在海上的時間很長,讓我有很多時間去思考,去休息。我記得在第三天當我釣上鮪魚時的興奮,像是全身充了電似的令人快樂,我們大喊大叫,好不快活。那天夜裡,我告訴自己要永遠記住今天,記住快樂的自己。


 


回台灣後,朋友們都說我變了,而且氣色變得很好,很替我感到開心。其實我並沒有變,我只是找回以前那個愛玩、愛笑及充滿自信的自己罷了!






一位友人看了節目後留了這段話給我:「有很多的挫折和打擊,在當下也許讓我們痛苦、受傷,但面對它走過它之後,回頭看會發現自己又成長了提昇了,有時候低潮何嘗不是一顆帶刺的美麗玫瑰呢?」我覺得她用「帶刺的美麗玫瑰」來形容,真是最美及最貼切的句子了!


 


另一位新朋友Janet說:「旅行的確讓我變快樂,但真正的找回自己是心態的轉變,孩子讓我知道我不能一直不快樂,唯有快樂的媽媽才能帶領孩子正面的思考。心態的轉變讓我看見了太陽!」我非常的同意,心態的轉變才是最根本的解決之道。


 


至於我那頑皮的好友Jawin說:「我身上是?有低潮的,但是一直處于高潮狀態也是頗累的。」是啊,生活一定要高高低低才能平衡嘛,不是嗎?


 


如果說人生就是一場高低槓的運動競賽,那我們便是穿梭其間的體操選手。一個錯手掉下來了,沒有關係,只要拍拍手,調整好呼吸再上槓就好了。重要的是,盪高盪低不在於技術的好壞,而在於你要完成整套的演出,才能結束下場。祝願每個朋友,都能夠成為動作流暢的高低槓體操選手,在低槓時,也能一個轉身,漂亮的翻轉回高槓。





32 則留言:

  1. 我會加油,你也要加油喔!

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  2. 我也要謝謝你的分享及支持與鼓勵
    台灣的社會,容易讓我們害怕跟別人不一樣
    其實沒什麼不同
    但要有信心做自已,這倒是很大的挑戰
    我很高興去年有這個<低潮>與<單身>的功課
    讓我真正的走出來,做自己,愛自己
    希望你也要好好做自己,愛自己
    一起加油喔~XD

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  3. 士凱大哥,加油!
    我相信你的能力是不會被抹煞的
    那面試的挫折,
    我想也是你的寶貴經驗~
    畢竟,身為研究生的我
    也見識了不少自以為專業卻傲慢的老師
    我其實為你慶幸,
    因為那樣的學校還真不如不唸!
    也希望你會再接再厲,
    此處不留爺~自有留爺處嘛!
    懂得欣賞你的校系 肯定有的!加油唷~

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  4. 看完節目後一直很想留言給你!
    我深深覺得感同身受!
    加油!
    maggie

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  5. 在二月的時候因工作上人事的不穩定,加上工作上的壓力和情人約定旅行上的期待,
    竟然讓我突然性的內耳不平衡,我一開始的天旋地轉再到後面的天天頭暈,讓我真的快崩潰了,到處檢查竟然是一切正常,
    醫生只跟我說:要好好休息,放輕鬆了....我心想:我真的給自己身體那麼大的負擔嗎?一直過了悲慘的三月,所有工作塵埃落定,
    並和情人去了期待的武陵農場之旅,我的頭暈已經不藥而癒了...
    想想,有時我真的忘記給自己好好的放輕鬆了.....心老是在鑽牛角尖....應該學習什麼叫放下吧!!

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  6. hi~ 我是serena
    我也贊成你組一個單身旅遊團,
    讓我們有機會可以分享單身的快樂又有旅遊的伴
    其實單身的我們平常可以很堅強的過日子
    但是有時候真的希望有人可以分享心情
    那是單身的人才能體會的感覺
    只是需要一個傾聽的對象和溫暖的支持
    謝謝你的分享~ 你很勇敢喔~

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  7. 哇塞.......深有所感耶
    去年的我 也是超慘烈的 完全不相信"自己是會好的"
    現在 我很慶幸那一道很狠的傷痕
    逼迫我不得不成長
    一起加油喔!!!!!!
    慈伶
     
     

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  8. 去年我也讓憂鬱症找上了自己
    那種害怕失去一切的感覺真的很恐怖
    跟你一樣也幸好有朋友相伴
     
     
    JJ

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  9. 人生的高低槓就像比賽一樣要練習,習慣就順了,一昧的逃避而不去面對,早晚會受傷甚至消失在人間.加油!!!
     

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  10. 我有看到那天ㄉ訪談...
    說出ㄌ我們單身ㄉ心聲...
    我只想告訴你...你好棒喔!!
    做真正ㄉ自己,愛自己...
    一起加油~~~~

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  11. 我也看到那天訪談~~~鄧惠文解釋有的人因為一些問題才單身而不是單身才產生問題~~~因為單身要多繳賤保費, 挺煩的!

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  12. 想要runawayrunawa2010年4月23日 凌晨2:24

    士凱你這篇文章真的很棒,只有經歷過的人才能寫得這麼深刻       還有你的明信片牆也太美了吧

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  13. 要幸褔哦!湘靈2010年4月23日 晚上10:27

    我也是最近才學會幫自己低潮的情緒找出口,
    生活壓力大,工作壓力大,這些壓力曾經重重打擊我,
    讓我一度很想自殺,我想我得了憂鬱症吧!身邊的家人也很辛苦,
    因為我無形之間把我的情緒,發洩在家人身上,
    好在我也改變了,更懂得如何調整自己,也找到適當的發洩管道。
    台灣人要多多注意心靈方面的成長,不要自己生病了都不知道,
    這方面的宣達,就要請溫大哥和一些媒體的幫忙了~  ~
    也謝謝你寫了你低潮的遭遇和大家一起分享^^
     

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  14. 謝謝你的支持與鼓勵
    也開心你懂得為低潮找出口及面對問題
    我想,無論是憂鬱也好,低潮也罷
    懂得尋找幫助及方法
    很件很重要的事
    但更重要的是自己要敢面對它,走過它
    祝福你一切順心
    加油喔

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  15. 謝謝你
    那扇牆是最美也是我最快樂的時間廊~XD

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  16. 是很不公平的制度
    而且台灣人對單身
    通常只看表面就貼標籤
    很不尊重,也很偏頗

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  17. 謝謝啦
    沒錯,我們都要好好的愛自己

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  18. 謝謝支持
    我覺得你說的很對
    <只要還有一點對自己的信心,既使是微弱的火光,終究會走出來的。>
    沒錯,我並不會輕易的放棄自己
    互勉之

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  19. 謝謝支持
    對,只有真正面對
    才能戰勝它

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  20. 是啊,我們都要感謝身邊的天使
    也要做別人的天使
    祝福你一切順心喔

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  21. 哈哈~己經很多人報名排隊了喔
    謝謝你
    也歡迎早來玩

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  22. 很開心你走出了低潮
    真的只有面對它
    才會發現自己有無限的潛能
    繼續加油
    我的好朋友

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  23. 非常謝謝你的來信
    你的支持與鼓勵,就是我最大的動力
    我想,在台灣要單純的做自己並不容易
    但是我會認真的做自己
    也會常常開心大笑的
    歡迎常來玩喔

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  24. 聽起來好像是不錯的主意
    好多朋友們都建議
    那我來好好的思考一下
    謝謝你喔

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  25. 辛苦了
    壓力是我們生活中最大的敵人
    舒壓,則是我們很重要的課題
    記得要好好愛自己喔

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  26. 謝謝你的支持與鼓勵
    我們一同努力吧

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  27. 謝謝你的支持與鼓勵
    我不會被打敗
    我也深信,人在做天在看
    我會更加努力的
    謝謝喔

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  28. 我想,懂得選擇什麼是自己要過的生活,要什麼樣的伴
    那才是最重要的~XD
    除了付出以外,也要愛自己
    這樣才會平衡
    加油喔

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  29. 哇~Club Med
    那曾是我最嚮往的工作,你真幸運啊,好羨慕喔
    是啊,我是客家人,是不是我的客家音很親切呢?
    歡迎常來玩喔

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  30. 是啊~台灣人並不懂得尊重他人的隱私
    而且常把八掛和關心劃上等號
    有時侯我也在想
    為什麼不能好好教育或改變社會思維呢
    有段路要走
    我們都要好好加油
    歡迎常來玩

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  31. 哈哈~好朋友,雖然這些事你早就聽過了
    但是沒想到我會在電視上說出來吧
    我自己也沒想到,只是順著聊,有什麼就說什麼
    你知道我的,就是這樣直的人
    anyway,改天再聚聚
    也祝你一切順利

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  32. 謝謝你的擁抱
    我們常會覺得寂寞、孤單
    更常會懷?自己是不是和別人不同
    我也曾如此疑慮過
    但這次的迴響
    讓我清楚的知道
    原來我從不寂寞、孤單
    很高興認識你
    也歡迎常來玩喔

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