回收快樂

我想，你一定對於舊書回收、舊衣回收、紙張回收、資源回收及垃圾回收等，這類生活上常見的名詞一點都不陌生，甚至還可能是個百分百的立行主義者。但是除了這些你所熟悉的資源再利用民生用品外，你知不知道？又或是相不相信？「情緒」其實也可以回收的？

 

我不知道你對情緒回收的看法及解讀為何？但是我深深的相信，情緒回收的存在及必要性，特別是回收「快樂」及「美好」的情緒！

前幾天我接到民視「消費高手」節目的電話，邀請我擔任母親節特別企畫的來賓，希望我帶一些和母親合影的相片，聊一聊心中最難忘的母親節事件，順便現場示範一道獻給媽媽的異國輕食佳餚。為此，我特別回到新竹老家，花了一個下午的時間，和媽媽一起把陳封己久的舊照片通通翻了出來。許久沒有看見這些舊照片了，要不是製作單位的要求，老實說，我還真的有些忘記了他們的存在。

 

那天下午，我們在媽媽的房間裡，把一本本大大小小的相簿攤在地上，看著泛?的舊照片，無論是歲月的痕跡也好，又或是相片中矬矬的樣子也罷，伴隨著每一張照片而來的，不是媽媽說：「你看，那個時候……」；就是我說：「我以前怎麼……」然後是一陣陣的開心笑聲。我們彷彿乘著相簿所打造的時光機，藉著一張張舊照片的通關密碼，來回穿梭在不同的美好時光裡，好不快活啊！

當然，那個下午最令我開心及難忘的，並不是看見自己見不著光的昔日矬貌樣；也不是找回那些被自己遺忘的舊時光，而是媽媽好久不見的活力，還有臉上那不時泛起的甜蜜笑意。

 

我深深的記得，那時媽媽瞇起眼滿滿歡心的笑著，眼角的魚尾紋，不再只是見證歲月痕跡的利器，反而化成了一道道乘載幸福最美麗的彎弧！

後來在回淡水的捷運上，我看著手上筆記本裡滿滿的心情手扎，再抬頭看看車廂內一張張多變的表情，想起了下午和媽媽一同回憶舊照片的樂趣，我突然對於照片有了新的想法。我想，照片，不單單只是為我們的人生及美麗的景緻做記錄，瞬間留住當下的畫面，更重要的是，透過它，我們可以輕易的喚醒回憶，帶領我們穿越時空重回現場，而且，它還是讓我們回收快樂最簡單及方便的利器，不是嗎？

我常常覺得，快樂，總是很輕易的就在我們的記憶中淡淡的退場，想要時時記住它，卻不容易；然而痛苦、悲傷及怨恨，卻像是百年的樹根般，在我們的腦海中深深的紮根，不需要任何的畫面輔助，想要忘記它，它卻怎麼都不願意離開啊！

我記得鄭弘儀大哥曾問我是用什麼方法走出低潮的？我當時的回答是：「除了心態的轉變外，幫助我最大及最直接的，則是工作！因為當時我正出版了『日本關西私渡假』一書，有近一個半月的時間密集的為書宣傳。我每天都在說快樂的旅遊回憶，久而久之，自己的情緒也被感染，天天均很快樂，而且充滿活力與自信。就這樣，那些被長期壓抑的負面情緒，也就慢慢的在我的生活中像朵行將枯萎的玫瑰花，漸漸的凋謝。」

是啊！現在想起來，要遠離低潮的困擾一點都不難，只要懂得不斷的回收快樂的回憶及情緒，自然會讓我們的生活處處充滿歡笑及正面的能量，而惱人低潮及負面情緒，很快便可以煙消雲散的！

 

我用分享旅遊來回收快樂；我母親則用照片及唱歌來回收快樂。那你呢？

高低槓

我很喜歡看奧運的競賽節目，特別是對短跑、接力賽、游泳、跳水及體操等競賽，有著近乎著迷的程度。只可惜回來台灣後，電視台很少播出這類型的競賽節目，漸漸的，我對於它的熟悉度及熱忱，也因環境的關係開始下滑，甚至有些許的陌生了。當然，我在淡水的租屋並沒有電視，接觸的媒介很有限，這也是原因之一吧！

 

對於我所喜愛的競賽中，又以女子體操的「高低槓」競賽，最讓我嘆為觀止。因為選手必需在一高一低的單槓上，來回穿梭翻騰，時而在高槓上騰空轉身，做出美麗的旋轉；時而又躍下低槓，在不得觸地的狹小空間中，近乎平身旋轉，再雙腳平開躍過低槓，優雅的騰身回高槓。這一來一往間，不僅僅要展現高超純熟的技巧，還要兼顧藝術的美感，非常的不簡單。因此，每回看見小小的選手們，一個錯手，沒有抓著單槓，重重的摔跌在地板上，我的心也跟著狠狠的揪了一下！

 

高低槓，對於體操選手而言，是要懂得如何在高槓與低槓之間，讓身體取得協調，再進而展現出不平衡的流暢之美。對於我們來說，生活上所面臨的高潮與低潮，不就是一場札札實實的高低槓競賽嗎？

前幾天我在電視節目「新聞挖挖哇」中分享了自己去年的低潮日子，很多朋友們看了都嚇了一跳，而主持人鄭大哥也私下關心的問：「士凱，你一向給人非常陽光的印象，想不到你去年也有如此低潮的負面日子，真是辛苦你了！好好加油喔！」

 

是啊，我和大家一樣，都有正面及負面的情緒變化，也都有壓抑及無助的時候，只是面對工作及旅遊分享，那是我熱愛的事務，我清楚的知道，在那當下，我是真心的快樂及陽光的！至於私人情感的不順遂，還有生活調適的壓抑，也只有身邊的家人及陪伴我的朋友們，明瞭我那份矛盾的苦。

 

還好，上天是疼惜我的，祂讓我在最低潮負面的時候，遇見一些貴人，引領我走出層層的迷霧，今天我才能繼續的留在台灣，而且真正開開心心的做自己。

 

因為節目播出後，驚人的迴響出乎我意料之外，我才明暸到原來外面有那麼多的朋友們也有著被低潮打擊的困擾。而我，是如此的幸運，有那麼多的朋友們在關心著我及支持、鼓勵著我，真是非的感恩啊！

 

一位出版界的前輩好友Jane姐留言給我說：「即使陽光燦爛也有太陽照不到的陰涼處，有時低潮會讓你更珍惜你所擁有的一切。」是啊，我非常同意這句話。我們不必去刻意的逼迫自己去假裝沒事，因為有陽光，就會有陰影，這是生命的一部份。過度的壓抑，當它爆發時，威力反而不是我們可以想像及承受的！其實，人生誰無低潮、憂鬱及苦悶，但重要的是，你敢不敢承認它及面對它，然後走過它及學習它，我自己去年的案例，就是最棒的寫真。

 我的醫師表哥協助我最多的地方，是他不把我當成病人，或是一個人人避而遠之的麻煩人。他只告訴我三件事，一個是要好好的睡覺。無法好好的休息，身體及精神一定會生病。當你生病了，你連打仗的本錢最沒有，要如何去應戰呢？因此，好好的睡覺非常重要。自己要是控制不來，就要懂得運用方法，在必要時，可以藉助醫師及葯物的協助，而這並不是一件丟臉的事。

 

第二件事則要適時的讓情緒找到出口。台灣人並不習慣讓情緒自然的展露，更害怕麻煩別人及造成別人的負擔，因此，容易自我壓抑，最後懷疑自己，甚至否定了自我。

 

2005年我剛回來時，我不懂台灣為什麼那麼多人有憂鬱、躁鬱及自殺的問題？後來當我自己也在低潮中走過一趟後，現在我懂了！就是因為我們不敢自在的做自己及表達自己，所以有了問題，不是視而不見，就是逃避或壓仰，特別是男人及己婚婦女，可能因為面子問題，又或是傳統束縛，很多人選擇逃避或是漠視問題的核心，最終，心理只好開始生病了！

我以前最怕人說：「你為什麼不適應台灣，你是台灣人，這是你的家！」為了成為和大家一樣，所以只好隱藏住早己經改變的自己。最後我迷失了，甚至懷疑了自己。還好，要謝謝去年的低潮，讓我有機會清楚的看見問題核心，走出迷霧。現在，我快樂的做自己！

最後則是暫時離開生病的環境。表哥極力的建議我暫時離開讓我生病的環境，去做一件令自己最快樂的事。因為我喜歡海島及潛水，於是我放了自己一個假，到普吉島去潛水。

 

那一趟的單純度假，沒有刻意的計劃及目的，也沒有工作及電腦，只有藍藍的海及在地友人。因為在海上的時間很長，讓我有很多時間去思考，去休息。我記得在第三天當我釣上鮪魚時的興奮，像是全身充了電似的令人快樂，我們大喊大叫，好不快活。那天夜裡，我告訴自己要永遠記住今天，記住快樂的自己。

 

回台灣後，朋友們都說我變了，而且氣色變得很好，很替我感到開心。其實我並沒有變，我只是找回以前那個愛玩、愛笑及充滿自信的自己罷了！

一位友人看了節目後留了這段話給我：「有很多的挫折和打擊，在當下也許讓我們痛苦、受傷，但面對它走過它之後，回頭看會發現自己又成長了提昇了，有時候低潮何嘗不是一顆帶刺的美麗玫瑰呢？」我覺得她用「帶刺的美麗玫瑰」來形容，真是最美及最貼切的句子了！

 

另一位新朋友Janet說：「旅行的確讓我變快樂，但真正的找回自己是心態的轉變，孩子讓我知道我不能一直不快樂，唯有快樂的媽媽才能帶領孩子正面的思考。心態的轉變讓我看見了太陽！」我非常的同意，心態的轉變才是最根本的解決之道。

 

至於我那頑皮的好友Jawin說：「我身上是?有低潮的，但是一直處于高潮狀態也是頗累的。」是啊，生活一定要高高低低才能平衡嘛，不是嗎？

 

如果說人生就是一場高低槓的運動競賽，那我們便是穿梭其間的體操選手。一個錯手掉下來了，沒有關係，只要拍拍手，調整好呼吸再上槓就好了。重要的是，盪高盪低不在於技術的好壞，而在於你要完成整套的演出，才能結束下場。祝願每個朋友，都能夠成為動作流暢的高低槓體操選手，在低槓時，也能一個轉身，漂亮的翻轉回高槓。

翻滾吧，人生！

前天收到正在為學測煩惱的姪女簡訊，讓我在開會的途中分了神，噗嗤的笑了出聲。事後覺得很不好意思，也很不專業，但是待我和大家分享了我的喜悅後，大家反而給了我一臉的笑意，讓我很是開心。

 

正在就讀新竹女中的姪女，和一般的就學班高中生一樣，升學的壓力很大。不知道是不是我們溫家DNA的遺傳，她對於美術，也有著出眾的才氣及喜好。因此，對於升學，自然是希望以美術或設計學院為目標前進。無奈的，她的功課及同僚的壓力甚大，再加上要額外的去學習因應術科考試而需的素描、水彩課程，時間、身體及精神上的多重負擔，早已遠遠超出她能承受的範圍之外。日前學測成績出爐，並沒有申請上她的理想志願學校，信心大受影響，整個人籠罩在黑鴉鴉的烏雲裡，讓我們看在眼裡，非常的心疼不已。

日前我寫了篇「喜歡現在的自己」一文，淡淡的對人生的轉變，有了些小小的領悟。對我而言，不過是篇心情的分享，開心的記錄現階段的人生過程，然而卻意外的獲很許多朋友們的支持與鼓勵，著實讓我有些驚訝。不過，它讓我最意外的，莫過於姪女看了這篇文後，開心的傳了封簡訊給我，說因為那短短的幾行字，令她茅塞頓開，不再執著於現階段的迷霧，開心及認真的和母親花了3小時談自己的未來及希望，而且說要拋開壓力，好好開心的活在當下！我非常替她感到開心。

在回淡水的路上，我反覆在看著簡訊及思考著。其實，我更應該感謝她，因為她讓我知道，我們都是他人的天使，我們所做的一些事，也許看似是微不足道，但在某些程度及時空上，對於他人而言，很可能就是一股被需要或被期待的力量，又或是一雙扶持及拉拔的無形之手啊！

 

對於台灣的教育制度及環境，我們都有很多的無奈。特別是我自己，因為在國外接受過教育及啟發，懂得比較，也懂得珍惜各自的美好。我只能說，大環境也許我們改變不了，但是方法掌握在我們的手中，懂得善用方法，人生還是可以輕鬆的朝夢想前進的！

在前往普吉島之前，台北在舉行電腦及週邊器材展覽，為了替這次的普吉島潛水之旅，留下美好的海底回憶，我特別到世貿會場去買了一台全新的潛水相機，花了我等同一張機票的錢，雖然有些心痛，但為了將來的美好回憶著想，我一直催眠自已，這是值得的！

 

7月的普吉島，天氣正處於陰晴不定的尷尬期，待了幾天，天空總是斷斷斷續續的下著雨，眼看著預定出海的日子就要來臨，我開始有些急燥及擔心，不斷的向上天祈禱，只求明天看見陽光，而且我不貪心，只要一天就好！

我想，上天是聽見了我的誠心請求，出海的那天，天空如洗，藍的連一片白雲都沒有，我和鄧大哥及他的友人，興高彩烈的朝我們的目的地「雞蛋島」前去，而且還特地去買了知名的海南雞飯做為我們的午餐，真是開心極了。

 

那天的天很藍，但是海底的狀況並不佳，因為前幾天一直下雨，所以有些許的混濁。我們了船，用了餐，決定第二支氣瓶到島的另一邊去試試。

可能因為有海流的關係吧，這裡的海水清澈了許多，魚兒及景觀也較多、較美，於是我們在海底裡開心的玩著我的潛水相機，你拍我，我拍你，好不快活。突然，我們瞧見了兩大墨魚，在珊瑚邊飄浮著，我伸手一靠近，墨魚的身體竟然發出一圈的螢光，煞是有趣！於是我趁它還罩在螢光時，多拍了兩張照片。

 

由於雞蛋島附近無法下錨，船隻只要靠船伕控制在海上飄移，於是我們昇起了求救氣標，讓船隻來接應我們。然而上船時，我的蛙鞋卻卡住了，脫不下來。於是我一手抓住船緣，一手用力用脫蛙鞋，沒想到蛙鞋脫落的瞬間，我「啊！」了一聲，圈在手腕上的相機應聲滑落海水，瞬間消失在眼前。

船上的大夥和我一樣，通通愣在那。不一會兒，鄧大哥背上備用的氧氣桶，噗?一聲跳入海中，而船隻隨著海流不停的飄移，船伕則用盡辦法讓船靠回雞蛋島。當我回神來時，我不停的在海中搜尋，十分鐘過去，二十分鐘過去，我的心愈跳愈快，我不停的禱告，希望鄧大哥快些浮出海面，相機掉了就算了，沒關係的，但是鄧大哥一定要快些浮出海面才行，千萬不可出狀況啊！

當船伕指向遠方的海面上出現氣泡時，我們才鬆了一口氣！因為鄧大哥先前已經和我下水潛了45分鐘，按規距，他要休息1小時後才能再下水，否則身體容易不適及造成危險。再來，鄧大哥匆匆下水，求救氣標早已使用過，身上並沒有備用氣標，定位客易失尋。而且我們的船隻一直處在飄移的狀況下，很容易便會失聯的！還好鄧大哥平安的回來，而且還帶了份禮物給我，他把剛剛遇見的那隻大墨給刺了回來。

在回航的路上，老天不知道是不是在可憐我，竟然送了美麗超凡的夕陽陪伴著我們。鄧大哥說：「今天的夕陽真美，算是我這些年來所見最美的一次了！」我則笑笑的說：「是啊！可惜沒有相機可拍下來！」突然，鄧大哥的友人說：「能用相機拍下的東西，有一天終究會消失，只有用「心」拍下來的，才是永恆不變的美麗啊！」

 

一語驚醒夢中人，咱們大夥相視哈哈大笑，而我，則悄悄的對自己說：「今天，我把最美麗的回憶留在安達曼海裡！再見了，我的回憶！