高低槓

我很喜歡看奧運的競賽節目，特別是對短跑、接力賽、游泳、跳水及體操等競賽，有著近乎著迷的程度。只可惜回來台灣後，電視台很少播出這類型的競賽節目，漸漸的，我對於它的熟悉度及熱忱，也因環境的關係開始下滑，甚至有些許的陌生了。當然，我在淡水的租屋並沒有電視，接觸的媒介很有限，這也是原因之一吧！

 

對於我所喜愛的競賽中，又以女子體操的「高低槓」競賽，最讓我嘆為觀止。因為選手必需在一高一低的單槓上，來回穿梭翻騰，時而在高槓上騰空轉身，做出美麗的旋轉；時而又躍下低槓，在不得觸地的狹小空間中，近乎平身旋轉，再雙腳平開躍過低槓，優雅的騰身回高槓。這一來一往間，不僅僅要展現高超純熟的技巧，還要兼顧藝術的美感，非常的不簡單。因此，每回看見小小的選手們，一個錯手，沒有抓著單槓，重重的摔跌在地板上，我的心也跟著狠狠的揪了一下！

 

高低槓，對於體操選手而言，是要懂得如何在高槓與低槓之間，讓身體取得協調，再進而展現出不平衡的流暢之美。對於我們來說，生活上所面臨的高潮與低潮，不就是一場札札實實的高低槓競賽嗎？

前幾天我在電視節目「新聞挖挖哇」中分享了自己去年的低潮日子，很多朋友們看了都嚇了一跳，而主持人鄭大哥也私下關心的問：「士凱，你一向給人非常陽光的印象，想不到你去年也有如此低潮的負面日子，真是辛苦你了！好好加油喔！」

 

是啊，我和大家一樣，都有正面及負面的情緒變化，也都有壓抑及無助的時候，只是面對工作及旅遊分享，那是我熱愛的事務，我清楚的知道，在那當下，我是真心的快樂及陽光的！至於私人情感的不順遂，還有生活調適的壓抑，也只有身邊的家人及陪伴我的朋友們，明瞭我那份矛盾的苦。

 

還好，上天是疼惜我的，祂讓我在最低潮負面的時候，遇見一些貴人，引領我走出層層的迷霧，今天我才能繼續的留在台灣，而且真正開開心心的做自己。

 

因為節目播出後，驚人的迴響出乎我意料之外，我才明暸到原來外面有那麼多的朋友們也有著被低潮打擊的困擾。而我，是如此的幸運，有那麼多的朋友們在關心著我及支持、鼓勵著我，真是非的感恩啊！

 

一位出版界的前輩好友Jane姐留言給我說：「即使陽光燦爛也有太陽照不到的陰涼處，有時低潮會讓你更珍惜你所擁有的一切。」是啊，我非常同意這句話。我們不必去刻意的逼迫自己去假裝沒事，因為有陽光，就會有陰影，這是生命的一部份。過度的壓抑，當它爆發時，威力反而不是我們可以想像及承受的！其實，人生誰無低潮、憂鬱及苦悶，但重要的是，你敢不敢承認它及面對它，然後走過它及學習它，我自己去年的案例，就是最棒的寫真。

 我的醫師表哥協助我最多的地方，是他不把我當成病人，或是一個人人避而遠之的麻煩人。他只告訴我三件事，一個是要好好的睡覺。無法好好的休息，身體及精神一定會生病。當你生病了，你連打仗的本錢最沒有，要如何去應戰呢？因此，好好的睡覺非常重要。自己要是控制不來，就要懂得運用方法，在必要時，可以藉助醫師及葯物的協助，而這並不是一件丟臉的事。

 

第二件事則要適時的讓情緒找到出口。台灣人並不習慣讓情緒自然的展露，更害怕麻煩別人及造成別人的負擔，因此，容易自我壓抑，最後懷疑自己，甚至否定了自我。

 

2005年我剛回來時，我不懂台灣為什麼那麼多人有憂鬱、躁鬱及自殺的問題？後來當我自己也在低潮中走過一趟後，現在我懂了！就是因為我們不敢自在的做自己及表達自己，所以有了問題，不是視而不見，就是逃避或壓仰，特別是男人及己婚婦女，可能因為面子問題，又或是傳統束縛，很多人選擇逃避或是漠視問題的核心，最終，心理只好開始生病了！

我以前最怕人說：「你為什麼不適應台灣，你是台灣人，這是你的家！」為了成為和大家一樣，所以只好隱藏住早己經改變的自己。最後我迷失了，甚至懷疑了自己。還好，要謝謝去年的低潮，讓我有機會清楚的看見問題核心，走出迷霧。現在，我快樂的做自己！

最後則是暫時離開生病的環境。表哥極力的建議我暫時離開讓我生病的環境，去做一件令自己最快樂的事。因為我喜歡海島及潛水，於是我放了自己一個假，到普吉島去潛水。

 

那一趟的單純度假，沒有刻意的計劃及目的，也沒有工作及電腦，只有藍藍的海及在地友人。因為在海上的時間很長，讓我有很多時間去思考，去休息。我記得在第三天當我釣上鮪魚時的興奮，像是全身充了電似的令人快樂，我們大喊大叫，好不快活。那天夜裡，我告訴自己要永遠記住今天，記住快樂的自己。

 

回台灣後，朋友們都說我變了，而且氣色變得很好，很替我感到開心。其實我並沒有變，我只是找回以前那個愛玩、愛笑及充滿自信的自己罷了！

一位友人看了節目後留了這段話給我：「有很多的挫折和打擊，在當下也許讓我們痛苦、受傷，但面對它走過它之後，回頭看會發現自己又成長了提昇了，有時候低潮何嘗不是一顆帶刺的美麗玫瑰呢？」我覺得她用「帶刺的美麗玫瑰」來形容，真是最美及最貼切的句子了！

 

另一位新朋友Janet說：「旅行的確讓我變快樂，但真正的找回自己是心態的轉變，孩子讓我知道我不能一直不快樂，唯有快樂的媽媽才能帶領孩子正面的思考。心態的轉變讓我看見了太陽！」我非常的同意，心態的轉變才是最根本的解決之道。

 

至於我那頑皮的好友Jawin說：「我身上是?有低潮的，但是一直處于高潮狀態也是頗累的。」是啊，生活一定要高高低低才能平衡嘛，不是嗎？

 

如果說人生就是一場高低槓的運動競賽，那我們便是穿梭其間的體操選手。一個錯手掉下來了，沒有關係，只要拍拍手，調整好呼吸再上槓就好了。重要的是，盪高盪低不在於技術的好壞，而在於你要完成整套的演出，才能結束下場。祝願每個朋友，都能夠成為動作流暢的高低槓體操選手，在低槓時，也能一個轉身，漂亮的翻轉回高槓。